Noen ganger trenger man bare et øyeblikks ro for å finne tilbake til sitt indre sentrum.
Terapeutisk bueskyting handler ikke om å treffe et mål, men om å finne seg selv.
I den rolige bevegelsen ved bueskyting forenes pust, kropp og sinn til en oppmerksom flyt.
Hver pil blir et øyeblikk av nærvær, hvert åndedrag blir en invitasjon til å være helt i her og nå.
Terapeutisk bueskyting hjelper deg med dette
Å bli mer bevisst på deg selv
Bueskyting gir en unik opplevelse av oppmerksomhet. Hver pil som forlater strengen gir en intens konsentrasjon og tilknytning til øyeblikket, mens
Redusere stress og indre uro
Bueskyting lærte meg tålmodighet og konsentrasjon. Hver pil som treffer målet, gjenspeiler min indre ro. En imponerende opplevelse som forbinder kropp og sinn.
Se på utfordringer med ny ro
Når du spenner buen, oppstår det spenning – den er nødvendig for at pilen skal kunne fly. Men først når du bevisst slipper taket, kommer den i bevegelse. På denne måten blir bueskyting et symbol på livet: Vi får lov til å føle spenning for så å bevisst slippe taket.
Å utvikle tillit til din egen styrke
Selvvirksomhet ved bueskyting styrker tilliten til egne evner. Hvert treff på målet bekrefter at øvelse og konsentrasjon fører til suksess – en virkelig motivasjonsboost!
Mindfulness
Systematisk fysisk aktivitet
Systemisk rusrådgivning
